こんばんは、しょぼんです！
年末年始は食べては寝てを繰り返して、体重が・・・
なんていう人が世の中には多そうですね！
そんな人にもNintendo Switch用ゲーム『リングフィットアドベンチャー』がおすすめ！
こちらのゲームですが、敵と戦うバトルシーンがありその中で攻撃する際に行うのがフィットネスです。
そのフィットネスも動きをうまくしないとダメージが与えられません。
こちらの記事ではフィットネスの紹介や動きのポイントをお伝えしようと思います！
スクワット
攻撃力 ：30
攻撃範囲 ：1体
待機ターン：1ターン
筋トレの基本とも呼べるスクワットですが、足を肩幅に開き、リングコンを前に向けると始まります。
後ろの方にある椅子へ座るようなイメージで腰を落とします。
膝ができるだけ前に出ないように気をつけることが大切です。
角度が浅いとダメージが少なくなり
角度が深いとダメージが大きくなります
椅子のポーズ
攻撃力 ：30
攻撃範囲 ：1体
待機ターン：1ターン
体の部位的には足に負荷がかかるヨガのポーズです。
ゆっくりと腰を落とし、両腕を真っ直ぐ上に伸ばすと始まります。
空気椅子をした状態で両腕を上に上げるようなイメージですね。
ある程度動かしてから途中の状態を長めに取るとダメージが大きくなりやすいです。
バンザイプッシュ
攻撃力 ：30
攻撃範囲 ：1体
待機ターン：1ターン
腕と肩周りに負荷がかかるフィットネススキルです。
リングコンを持った手を上に上げると始まります。
腕は少し曲げた状態でスタートすると良いです。
リングコンを押し込み始めるとキープという文字が溜まっていきます。
キープの間、深く押し込んでる時間が長いとダメージが大きくなります。
リングコンの負荷設定によって必要な深さが変化します。
ニートゥーチェスト
攻撃力 ：30
攻撃範囲 ：1体
待機ターン：1ターン
腹筋と足、腰回りに負荷がかかるスキルです。
リングコンを置き、座って足を伸ばすと始まります。
腕で身体を支えると良いです。
太ももについているレッグバンドの角度で判定しているので、胸に近づけることで角度が深くなりダメージが上がります。
この角度が浅いとダメージが低くなるので、できるだけ深くしたほうが効果的です。
スワイショウ
攻撃力 ：20
攻撃範囲 ：5体
待機ターン：2ターン
腰回りに負荷がかかるスキルです。
リングコンを水平になるように下に向けると始まります。
左から右、右から左へ振る際に勢いよくするとダメージが大きくなります。
ゆっくりやってしまうとダメージが減少するので注意が必要です。
身体を捻じり、大きく動くので周囲のモノなどにも注意が必要です。
サゲテプッシュ
攻撃力 ：25
攻撃範囲 ：3体
待機ターン：2ターン
腕と胸に負荷がかかるスキルです。
リングコンを水平になるように下に向けると始まります。
バンザイプッシュと同じで、深く押し込みキープすることによりダメージが増します。
こちらもリングコンの負荷設定により必要な押し込み深さが変わりますので注意です。
おわりに
本日は最初から使える4種類のスキルと、途中で追加される2種類を紹介致しました！
複雑な動きはないので、使う筋肉を意識しながらフィットネスに取り組むとより効果が発揮できると思います。
ミブリさん（説明に出てくるキャラクター）の動きをしっかりと見て、真似をすると正しい動きができると思います。
正しくない動きでは筋トレやダイエットに効果がないだけではなく、身体を傷めてしまう可能性もあるので注意しましょう。
ドタバタとしてしまうことが多いので、マンションなどで音が気になる方はぜひともヨガマットを使いましょう。
みなさんもぜひともリングフィットアドベンチャーでフィットネスアドベンチャーしましょう！
びーーーくーーーとーーーりーーー！！！
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